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Como motivar-se no trabalho

Ficar motivado no trabalho é, por vezes, uma luta, mas estar ciente das suas pistas de distrações e como lidar com eles vai ajudar a mantê-lo concentrado e produtivo.

Dificuldade: Moderadamente fácil

Instruções

Coisas que você precisa

  • Perseverança
  • Entusiasmo
  1. E-mail é uma ferramenta incrível para mantê-lo atualizado e informado, mas também pode ser uma distracção principal no trabalho que puxa você para longe o que você precisa para realizar. Configurar um agendamento diário que consiste em verificar e-mail apenas duas vezes por dia em vez de cada par de horas e você obterá mais realizado e aumentar sua concentração.
  2. Assim como e-mail é uma distração, assim é o telefone. Se você está ocupado trabalhando em um prazo e o telefone toca, permitir que a chamada ir para a caixa postal. Fazer a mesma coisa com telefonemas como com e-mail e apenas vê-los duas vezes por dia. Obviamente, se seu trabalho envolve chamadas de vendas ou de serviços, isso pode não ser possível para você, pois o foco principal de seu trabalho é o telefone.
  3. Manter uma rotina ou programação que permita pausas para almoço e um passeio à tarde. Mesmo se você apenas andar ao redor do escritório por alguns minutos, levantar de sua cadeira e esticar seus músculos e sua mente.
  4. Use uma lista de tudo que você faz. Sério, ele ajuda a mantê-lo organizado e eficiente. Meus filhos referir-se a mim como o “ilustre listress” porque eu sou tão sistemática sobre embalagem para fins de semana fora, bem como realizar as tarefas de trabalho diário. Há um sentimento de realização com cada conclusão lista mesmo se leva mais tempo do que o esperado.
  5. Esclarecer em sua mente o que é que você precisa para atingir o primeiro lugar. Em seguida, a visualização é uma técnica que funciona para muitas pessoas. Fazer uma colagem de algo que você realmente deseja realizar. Isso pode ser fotos ou uma coleção de frases. Eu fiz isso para ajudar a me manter na pista ao escrever um romance e ele realmente ajudou. Se você pode ver o que você quer alcançar, mesmo em um sentido figurado, você pode concentrar suas energias mais pragmática sobre o objetivo.
  6. Recompense a mesmo para um trabalho bem feito. Quando você obter essa conta grande você tem vindo a trabalhar sobre ou terminar esse projeto entediante na data necessária, fazer algo divertido para si mesmo. Ter um tratamento de spa ou comprar um novo livro ou revista. Mesmo pequenas coisas nos manter motivado quando nós os usamos para reforço positivo.

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